Hvis du vil have det, kan du få det. Reticular Activating System forklaret

af Tobias van Schneider
dukkede først op på min personlige blog

Jeg har altid været fascineret af superhelte af de samme grunde, børnene er: De bærer kostumer. De slå dårlige fyre. De har fantastiske kræfter. Jo ældre jeg bliver, desto mere er jeg klar over, hvor fantastiske virkelige mennesker er.

Vores hjerner er utroligt komplekse. Vi kan sile igennem milliarder af datamængder til enhver tid. Og på en eller anden måde, så vi ikke kortslutter, er vi nødt til at organisere disse oplysninger. Det retikulære aktiveringssystem hjælper med det.

Reticular Activating System (RAS) er et bundt af nerver ved vores hjernestamme, der filtrerer unødvendige oplysninger, så de vigtige ting kommer igennem.

RAS er grunden til at du lærer et nyt ord og derefter begynder at høre det overalt. Det er derfor, du kan indstille et publikum fuldt af talende mennesker, men alligevel øjeblikkeligt klikke på opmærksomhed, når nogen siger dit navn eller noget, der i det mindste lyder som det.

Fotografi af Sergio Rola

Din RAS tager det, du fokuserer på og opretter et filter til det. Derefter går det gennem dataene og viser kun de stykker, der er vigtige for dig. Alt dette sker, uden at du selv bemærker det. RAS-programmerne fungerer i sig selv til din fordel, uden at du aktivt gør noget. Temmelig fantastisk, ikke?

På samme måde søger RAS oplysninger, der validerer din tro. Det filtrerer verden gennem de parametre, du giver den, og din tro forme disse parametre. Hvis du synes, du er dårlig til at holde taler, vil du sandsynligvis være det. Hvis du mener, at du arbejder effektivt, gør du det sandsynligvis. RAS hjælper dig med at se, hvad du vil se, og påvirker dine handlinger.

Nogle mennesker foreslår, at du kan træne din RAS ved at tage dine underbevidste tanker og gifte dem med dine bevidste tanker. De kalder det "at sætte din hensigt." Dette betyder dybest set, at hvis du fokuserer hårdt på dine mål, vil din RAS afsløre de mennesker, oplysninger og muligheder, der hjælper dig med at nå dem.

Hvis du f.eks. Er interesseret i positivitet, bliver du mere opmærksom på og søger positivitet. Hvis du virkelig ønsker en kæledyrsskildpadde og sætter din intention om at få en, vil du stille ind på de rigtige oplysninger, der hjælper dig med det.

Når man ser på det på denne måde, virker tiltrædelsesloven ikke så mystisk. Fokuser på de dårlige ting, og du vil invitere negativitet ind i dit liv. Fokuser på de gode ting, og de vil komme til dig, fordi din hjerne søger dem. Det er ikke magi, det er dit Reticular Activating System, der påvirker den verden, du ser omkring dig.

Artikler og skitserede YouTube-videoer foreslår mange måder at træne din RAS på for at få det, du vil, men jeg finder denne metode som den mest praktiske:

  1. Tænk først på det mål eller den situation, du vil påvirke.
  2. Tænk nu på den oplevelse eller det resultat, du vil nå med hensyn til dette mål / situation.
  3. Opret en mental film af, hvordan du forestiller dig det mål / situation, der ideelt drejer sig om i fremtiden. Bemærk lydene, samtalerne, visualerne og detaljerne i den mentale film. Gentag det ofte i dit hoved.

Naturligvis er disse ting i virkeligheden ikke så lette som de lyder, men jeg tror, ​​at vores retikulære aktiveringssystem (RAS) kan trænes. Det handler om at visualisere, hvad vi ønsker, og derefter lade vores underbevidste og bevidste arbejde sammen for at få det til at ske.

Ideen er: Hvis jeg kan høre mit eget navn i tusinder af mennesker, kan jeg også indstille min hjerne til at fokusere og tiltrække de ting, der betyder noget for mig? Jeg er ret sikker på, at jeg kan. Dette er grunden til, at jeg holder min store liste med mig, uanset hvor jeg går, og læser den ofte igen. Jeg bliver nødt til konstant at fokusere og minde min hjerne om, hvad der betyder noget, og hvad der ikke gør.

Vi er kun et par måneder ind i vores nytårsopløsninger (eller i mit tilfælde anti-opløsninger), og det er let at stoppe med vores mål. Hvis vi imidlertid sætter vores intention og refokuserer, kan vores RAS muligvis hjælpe os med det. Vores hjerner ser ud efter vores bedste interesser. Vores RAS filtrerer gennem milliarder af stykker data, så vi kan se og høre og være, hvad vi vil være. Lyder ligesom supermagt for mig.

Hav en fantastisk uge,
Tobias

PS: Jeg sender normalt disse artikler via min personlige e-mail-liste lige her. Du kan tilmelde dig når som helst, jeg spam ikke, lover.

Tak, fordi du rammer , hvis du nød denne artikel. Dette vil fortælle mig at skrive mere om det!

_
Tobias er Designer & Maker + Medstifter af Semplice, en porteføljeplatform for designere. Også vært for showet NTMY - Tidligere Art Director & Design Lead hos Spotify.